由于疫情的影響，我們進行線上教學已經三月之久，大部分同學已經逐漸適應了“居家學習”的模式，但是一定還會有一些同學的學習效率較低，不能高效的完成學習任務，所以本期內容我們結合心理學知識來聊一聊如何提高居家學習效率！

一、營造學習氛圍，遠離誘惑

在學校里，每個孩子都有固定的座位，在座位上的任務就是學習。同樣在家里，我們也應該為孩子安排一個固定的學習地方，其目的就是形成一種學習地點的定向作用。也就是說，當他習慣性地坐在這個地方，便會條件反射般地想到學習。

因此，如果有條件的話，我們不妨單獨為孩子安排一個房間，作為他的書房。如果條件不允許，我們可以在他的臥室擺放好一書桌和書柜，給他營造一個井然有序的學習環境。

二、設置學習目標，激發動力

學習目標猶如指路明燈和海上遠航時遇到的燈塔，為漫漫學習之路指明方向。俗話說：書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。如果沒有目標和方向就很容易迷失方向或者半途放棄。

目標如何設定：

第一，結合自身實際情況，目標要具有挑戰性但又不是遙不可及。

第二，可以先設定總的目標，比如一年的目標，然后再進行目標的分解，可以先大致分成4個季度，再分得小的一點就是到每個月，再到每周、每天。

第三，目標設定好了，關鍵就是每日的執行。今日事，今日畢。根據實際完成情況，查找問題，及時調整方向。完成的好可以超額完成目標，如果進度偏慢，就可以后面加快進度。

三、運用學習方法，提高效率

“工欲善其事，必先利其器”，如果我們想要做好一件事，很重要的一點就是擁有精銳的工具、具備適當的手段。掌握學習方法也是很重要的。

今天給各位同學分享一個學習方法——康奈爾筆記法。

只要一張A4紙可以提高10倍的學習效率。

把一張紙劃分為三個板塊：筆記區，提綱區、總結區

筆記區:記錄上課內容（學習筆記，重點部分，沒聽懂的內容）

提綱區：也叫做“提示區”，提煉一些關鍵詞、概括要點。復習的時候可以把筆記區遮擋，看提綱區把內容回顧一遍。

總結區：用自己的話總結概括知識點。記錄上課的感受用于復盤。

巧妙地運用學習方法可以事半功倍，適合每個人的學習方法各有不同，需要各位同學們在實踐中結合自身特點找到最適合自己的學習方法！

心靈寄語：

蝴蝶如要在百花園里得到飛舞的歡樂，

那首先得忍受與蛹決裂的痛苦。

撰    稿︱  李  陽 

圖片整理︱  李  陽

審核領導︱  陳冬梅   董軍英