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      本學期的期末考試已經臨近,各年級、各科都已進入到焦慮不安的復習環節。復習是推進和加強所教知識不可或缺的方式,是學習過程中尤為重要的階段。各位同學們怎樣做好期末復習,并且在期末中保持良好的心態,讓自身考出最好考試成績呢?今天,老師就為大家提供一些方法。

       


      一、加強對基礎知識的理解與應用

       

      基礎知識不能機械性記憶,書上的一些公式、定理、單詞、詞組、成語等基礎知識,要扎扎實實地弄懂、掌握。 也可以利用卡片或表格形式對基礎知識、概念回顧,進行匯總歸納,輕松將關聯知識理順暢。在這一輪復習中,分出哪些知識點已經掌握,找出欠缺的知識點,圈劃出重點、難點地方,分析出易錯知識點,??贾R點。

       

       

      二、加強記憶力和練習

       

      沒有完全掌握的知識點和重點知識,多加練習,達到熟練掌握。由于復習時間有限,不建議鉆牛角尖只刷難題。要制定計劃,學會拆分復習計劃,落實每一天具體復習內容,合理高效地利用有限時間。對于難題部分,可以整理出典型題,請教老師和同學,這樣節省時間,提高效率。切忌擱置不問,白白丟分。

       

       

      三、做好知識回望與查缺補漏

       

      復習的意義不僅僅是系統回顧知識,更主要的是查漏補缺。清掃易錯題、難題。錯題,就是平時薄弱環節,一定要好好利用錯題本,將薄弱的知識點鞏固加深,這樣難題也會迎刃而解。

       

       

      、積極心理暗示,提升自信心

       

      積極的自我暗示是一種常用的心理調整方法,它可以緩解緊張和消極的情緒,有鎮定、集中注意力、提醒等作用。如這些知識沒有想象中這么難,我一定能學會”,“這次考試我一定能成功”,都屬于積極的心理暗示。

       


      積極的自我暗示是一種自我肯定,是一種非常有用而且有效地提升自信的技巧??荚嚂r一個人的心理素質往往起著至關重要的作用,如果懂得利用言語、環境、動作等進行積極的自我暗示,考場上就能發揮出正常水平甚至可以超常發揮。

       

      不要因為平時成績不夠理想,先自暴自棄。臨陣磨槍不亮也光,現在開始復習,堅持到最后一刻,一定會取得自己滿意的成績。

       



      心靈寄語只要不放棄,功不唐捐,終有奇跡。



      撰    稿︱  李  陽 


        李  陽


        陳冬梅  董軍英




      2022年06月19日

      防疫“心”守護|心理輔導錦囊(九)

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